빈야사

빈야사 요가는 특별한 순서로 의식 있게 우리의 육체와 정신을 놓는 것을 말합니다.
그 놓임이 하나하나 모여, 연결되어 가는 과정을 빈야사끄라마라고 합니다.
매트 위에서 빈야사끄라마를 통해 깨어있는 의식으로 삶을 지혜롭게 마주하는 방법을 연습하게 될 것 입니다. 이를 통해 자신의 삶을 환영하는 방법을 함께 찾아보세요. 

아쉬탕가

아쉬탕가 요가는 정확하고 단계적이며, 역동적인 순서에 따라 흐르듯 진행 됩니다.
강력한 우짜이 호흡과 특별한 순서로 놓인 아사나의 연결 그리고 한곳을 바라보는 응시 드리스티로 구성되어 있습니다. 이 수련을 하는 동안 체내의 열기로 인해, 땀이 배출 되어 몸과 마음을 안정되게 만들어 줍니다.

포레스트

포레스트 요가는 전통적인 요가 스타일과 동양의 지혜, 아메리칸 인디언 의학을 접목시킨 요가입니다. 특유의 정렬과 수련법으로 우리의 몸과 감정적인 문제들을 해결할 수 있게 도와줍니다. 육체적 감정적 치유분야에서 국제적으로 알려진 선구자적 요가로, 살면서 접하는 다양한 문제를 치유해주는 특별한 힘을 느껴보세요.

리프레쉬/힐링

몸과 마음, 특정한 부위에 쌓인 피로감을 풀기 위한 요가 입니다. 이 수련을 통해 순환되는 몸과 정화되는 마음을 느낄 수 있을 것 입니다. 
더불어 요가 전문도구들을 사용하여 이완과 휴식을 맛볼 수 있습니다.

에볼루션 플로우

견고하게 짜여진 정해진 시퀀스로 움직이며
그 흐름을 통해 신체의 미세한 근육과 신경을 깨울수 있는 요가 입니다